Ratgeber


Beliebte Wanderrouten – Der Jakobsweg

Schon seit dem 11. Jahrhundert pilgern Menschen in ganz Europa auf unterschiedlichen Wegen zum Grab des Apostels Jakobus. Das Ziel aller Routen in Santiago de Compostela sowie der spanische Hauptweg gehören seit 1993 zum UNESCO-Welterbe. Das Besondere dieser Art des Wanderns sind vor allem die letzten hundert Kilometer bis zum Ziel. Denn nur diejenigen Pilger, […]

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Die richtige Technik beim Nordic Walking

Nordic Walking ist eine immer beliebter werdende Sportart, die nicht nur die Ausdauer, sondern auch die gesamte Muskulatur trainiert. Neben der aufwandlosen Durchführung bringt sie viele gesundheitliche Vorteile mit sich, kann aber durch Fehler in der Körper-oder Stockhaltung mehr Schaden anrichten als Gutes tun. Die richtige Oberkörperhaltung Der Oberkörper sollte gerade gehalten werden, wobei zu […]

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Nordic Walking und die gesundheitlichen Aspekte

Man sieht sie mittlerweile überall – Menschen, die mit Stöcken in der Hand flott durch die Gegend marschieren. Das Nordic Walking ist längst bei uns angekommen und wird von vielen praktiziert. Doch ist diese Art des Sports auch wirklich so gesund, wie es immer heißt? Mehr als nur ein Spaziergang Nordic Walking beinhaltet mehr als […]

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Nordic Walking Trainingsplan – Kompakte Übersicht

Anfänger des Nordic Walkings überschätzen sich oftmals und betreiben den Sport falsch. Die Frage, was man falsch machen könne, bleibt oft unbeantwortet und die Fehler werden wiederholt. Dieser Trainingsplan soll veranschaulichen, wie die Sportart, besonders für Anfänger, betrieben werden sollte. Was es vorab zu beachten gilt: Dieser Punkt wird oft unterschätzt, jedoch ist es die […]

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Nordic Walking Stöcke aus Carbon

Nordic Walking zählt gegenwärtig zu den beliebtesten Sportarten unter freiem Himmel. Damit der gewünschte Trainingseffekt erreicht wird, braucht es allerdings die richtige Ausrüstung. Hochwertige Stöcke aus Carbon unterstützen das charakteristische Gehen im schnellen Tempo. Auf dieser Basis stellt sich eine Überforderung wesentlich langsamer ein als etwa beim Joggen. Gerade ältere und übergewichtige Menschen können so […]

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Nordic Walking als Sport für Kinder

Viele Menschen halten ihren Körper mit Nordic Walking in Schuss. Doch viele Eltern wissen gar nicht, dass diese Sportart bei weitem nicht nur etwas für Erwachsene bzw. ältere Leute ist. Nordic Walking eignet sich auch hervorragend für Kinder um die Bewegung im Alltag zu fördern. Warum ist diese Sportart ebenso für Kinder geeignet? Regelmäßige Bewegung […]

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